Rajeunir de 3 ans en 8 semaines

La fontaine de Jouvence vient-elle d'être découverte ? Des volontaires ont vu leur âge biologique régresser de 3 ans après avoir suivi 8 semaines d'un programme « naturel » incluant exercice, méditation, sommeil, régime alimentaire, unwinding et compléments alimentaires. « Nous avons été surpris par la réduction de l'âge sur une période si courte », témoigne Kara N. Fitzgerald, de l'Institut de Médecine fonctionnelle à Washington et head auteur de l'étude publiée dans la revue Aging.

L'étude, menée auprès de 43 hommes, âgés de 50 à 72 ans, a calculé l'âge biologique des membres avant et après l'expérience en se basant sur la méthode de la méthylation de l'ADN, aussi appelé « âge épigénétique ». Ce dernier serait un indicateur in addition aussi fiable que l'âge chronologique pour prédire la mortalité d'un individu. Le programme a été conçu sur la base de précédentes recherches, qui ont montré l'influence de l'alimentation ou du mode de strive sur l'âge épigénétique. Mais il s'agit d'études disparates portant sur un point précis (supplémentation en vitamine D, pratique du tai-chi...). Ici, les chercheurs ont voulu vérifier si les effets étaient cumulables avec un programme multimodal. Ce dernier s'appuie notamment sur un régime à base de viande maigre et de poisson, des suppléments à base de poudre de organic products et légumes, des exercices de breath, 30 minutes d'exercices modérés une fois standard jour, et une recommandation de 7 heures de sommeil standard jour.

Ce résultat empirique présente cependant plusieurs limites. D'abord, l'échantillon est réduit et constitué uniquement d'hommes d'âge mûr. Outlandish aussi de savoir ce qui se passerait si ce programme était prolongé à in addition à long terme : on peut penser que le rajeunissement ne serait pas éternel ! Cette étude vient surtout confirmer qu'un mode de strive sain guarantee une espérance de compete in addition to longue que de vivre dans le stress, vautré sur un canapé à trough des chips.

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